2015年 4月30日
人間誰しもいつまでも健康でいたいもの。
老いてもボケることなく、尊厳を保って人生を送りたいですよね。
「脳の老い」を遅らせる、誰にでもできるレベルの9つの習慣があるそうです。
1. 水分を補給する
2. 砂糖を控える
3. ジャンクフードを断つ
4. オメガ3などの必須脂肪酸を摂取する
5. 抗酸化物質を豊富に含むものを食べる
6. カフェインの摂取を減らす
7. アルコールの摂取を減らす
8. 運動をする
9. ストレスを管理する
なるほど。
特別に難しいことはなさそうです。
しいて言えば、甘いもの好きな私には、2.が一番大変かも。
今日からさっそく心掛けるようにしましょう。
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4月25日 映画「寄生獣 完結編」が公開されました。
それに併せて「寄生獣(前編)がTVで放送していました。
結局、映画もDVDも観てなかったので、録画して後日 ゆっくりと観ました。
原作と少し違ったり家族構成も変更してました。長さの関係などで全て原作に添って…とは難しい部分もあるのかな…と思いました。
共演の深津絵里さんの演技が良く心に染みました。
現実と かけ離れた部分も多いですが、少し考えさせられる部分もありました。完結編も面白そうです。 |
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