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初めて整体へ行ってきました
お盆休みにAちゃんを抱っこしたせいで
腰痛になってしまいました。
ちなみにAちゃんは4歳児で16kg(標準体重ですが・・・重い!)あります(+_+)。

歩くのもつらく、今までも度々腰痛を繰り返してきたので
思い切って整体に行ってみることにしました。
いざ、友だちに紹介してもらった木太町にあるM美容整体へ。

まず、カウンセリングの為に
前後左右から全身の写真を撮って3Dデジタル化します。

20200822yukiko

私は骨盤が歪んでいると言われました。
姿勢も前屈していて、それが腰痛の原因になっているとのこと。

デスクワークが多く、常に前屈みのような姿勢が多いと
骨盤が後傾し、腰の骨によりかかるようになります。

するとお腹の力は一切使われず、筋力が衰えていきます。
姿勢のくずれ → おなか周りの筋力の低下 → 内臓の下垂 → 
内側から外側に向いて押される → 下腹部がポッコリ膨らむ
といった感じになってしまうそうです。

綺麗でまっすぐな姿勢を心がけていると
それだけでお腹の筋肉が活動的になり、筋肉の衰えを予防できるそうです。

1日中パソコンの前に座っているので、つい背中が丸くなってしまいます。
姿勢を正しく保つように意識して
腰痛(ポッコリお腹も(^_^)!)にオサラバしたいと思います。

by ゆきこ ¦ 20:27, Saturday, Aug 22, 2020 ¦ 固定リンク ¦ コメント(1) ¦ コメントを書く ¦ 携帯

◆コメント

腰痛は改善されましたか?
「まっすぐな姿勢」・・・はい、私も心がけます(・_・;)

名前: ようこ ¦ 10:32, Tuesday, Aug 25, 2020 ×



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